cos na

Jest to na rynku jeszcze? Dajcie info na priva jak cos. Dzieki z gory. Kogo gdzie nie pytam o antka to tylko Balkan. Turka czy Irana ciezko dostac, przynajmniej u mnie.

[...] że to zależy od wielu czynników np. jeśli jeszcze sie uczysz a w wakacje nie pracujesz tylko odpoczywasz no to myśle że to dobry moment na rośnięcie ale znów w wakacje jest najwięcej melanży itp. Ale myśle ze jeśli bys bral cos w sierpniu albo w lutym no to efekt bylby taki sam to chyba nie ma duzego wpływu bynajmniej na mnie nie miało

napisz cos wiecej o sobie, program 10x10 dobry jest, wymagajacy, ale nie dla kazdego i niekoniecznie na redu

Już rozpisałem FBW :) w końcu i tak potrzebna była zmiana planu i niestety się okazuje, że nie dysponuję 4 dniami. Brzuch robię ale zawsze coś innego także nie rozpisuję tego a w FBW 3 dałem zamiast rumuna uginanie na maszynie i pozmieniałem kolejności żeby nic się nie dublowało. jak slidnie wykonamy plan FBW to 3 dni w tygodniu powinny dac mocno [...]

Czy ma ktos cos jeszcze do dodania, bo te odpowiedzi mnie srednio satysfakcjonuja. Czekam na wiecej wypowiedzi, spostrzezen, zastrzezen, itd.. Z gory dzieki! Jestescie wielcy Pozdro

[...] i sprubuje.mam jeszcze pytanko o aeroby chcialbym je teraz do wakacji dolaczyc do teningu co polecasz? jaki rodzaj czy lepiej popedalowac na rowerku stacjonarnym bezp. po silowym treningu czy moze lepiej pobiegac w wolne dni na swiezym powietrzu,a no i jak dlugo maja one trwac zeby cos spalic a niezaszkodzic rozwojowi miesni. zgory dzieki

Pitt Poczytajcie te wypowiedzi.Własnie przez takie osoby,które dostaja cos za friko i odsprzedaja wstrzymaliśmy wysyłanie darmowych plakatów.Były nawet ogłoszenia na alegro-sprzedam plakaty Animal.

gregor ian to byo tak ze teraz juz cwicze 2 miechy na sucho wszysto sie rozrszało wiec cos bym zapodał a wczesniej tez troche saa było wiec dawki nie sa przesadne staz ogolnie 5 lat treningowy. czemu polecasz metke i propa .ja mam dystancs do mety bo watroba pare razy dała znac o sobie.. co proponujesz ..

ankiete wklej. jak wypijesz 2 piwa raz na jakis czas to sie nic nie stanie. byle by codzien tak nie było. monohydrat - olimp, universal, vitalmax. a bcaa po co? ale jak cos to bcaa xtra bym brał.

staz: 1 rok 3 miesiace cos kolo tego wiek:17 lat waga:67 :( inne suple: bialko i witaminki dni wolne od kreatyny: nie bralem ogolnie jak sie napije 2 piwa to nie ma efektow negatywnych ale jeszcze nigdy nie bralem kreatyny tego sie pytam jak to u Was jest z tym Myslalem kupic BCAA zeby polepszyc regeneracje bo na kreatynie szybko sie rosnie to [...]

tak wiem , ale zauwazylem po ludziach , ze niektorzy wogole niemusza go cwiczyc bo jak robia bica czy cos to im rosnie... ile razy tyg dac im osobny wycisk ? robie w pt bic /tric beda troche zmeczone moze wtedy je zaatakowac ? i np raz podczas nog w wt ??? ile serji na nie dac ? z gory thx ^^

yyhhh jak nie jak tak , jak jade na odzywkach (pompujachyc z aakg i nie tylko i nie czuje pompy to zdaje mi sie ze cos jest nie tak) nie robie do palenia napisalem 6-8 powt tu chodzi o mase nie rzezbe , ostatnio samymi podwijaniami sztangi nad i pod chwytem nieczulem takiego za***istego zmeczenia^^

Co Ci było że poszedłeś do ortopedy? Byłem ostatnio u trzech lekarzy specjalistów neurochirurg, ortopeda, jeszcze inny ortopeda każdy mówił co innego. Natomiast w bólu trochę mi pomógł mi mój lekarz rodzinny nie mający nic z tym fachem, dlatego szukąłbym lekarza który coś wie na temat sportu.

"I tamtego tata tez zapytal i on powiedzial ze silowni w ogole by nie polecal nawet doroslym." nie mam słów. Jeśli masz skoliozę zacząłbym od korekcji tej wady jak tylko się da potem wzmacniania mm rozciagnietych. I znalazł FACHOWCA. W ostatnim miesiącu byłem u 8 wiem jak jest każdy mówił coś innego. Jeden opiera się na drugim a ten [...]

wedliny, orzechy ziemne i carbo wywal z diety. dlaczego? WEDLINY SĄ KIEPSKIE, DUZO ZAPYCHACZY, SODU, ETC.. NIE DO KONCA NAWET WIADOMO Z CZEGO ZROBIONE. ORZECHY ZIEMNE TO FATALNE TLUSZCZE, ZLE PROPORCJE O3:O6, LEKTYNY. CARBO TO CZYSTY CUKIER- NAJGORSZY MOZLIWY SUPLEMENT. ZJEDZ CHOCBY OWOCE W TO MIEJSCE. jedz rozne miesa, włacz ryby, w sniadaniu daj [...]

a o tej kazeinie już dużo razy czytałem.. i nie wiem już w co wierzyć.. tu nawet było na forum coś: odnośnik zaraz zmodyfikuje tą swoją dietę trochę i wstawię tu a co myślisz o suplementach białka Whey Protein?

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

bierz 2x dziennie rano i przed treningiem pucha Ci wystarczy na ok 35 dni .. jak chesz zrobisz dłuzszy cykl to musisz coś jeszcze dokupic. Pozdr

Dzieki Night, rzeczowa odpowiedz - cenie sobie Twoje wypowiedzi na tym forum (nie byłem zarejestrowany ale b. dużo czytałem). Czy coś co do lokalizacji mógłbyś doradzic, może z doświadczenia. pozdrawiam

Dzięki za odpowiedzi i rady, naprawdę kupe ciekawych rzeczy się dowiedziałem i to z "pierwszej ręki" a to najważniejsze, bez zbędnego ubarwiania czy oczerniania, jak czasami ma to miejsce jak się słyszy o emigracji. Wiem, że nie jest lekko (zwłaszcza teraz), ale juz szkołę emigracji miałem, a i w Polsce nie narzekałem ale niestety [...]